Sport et fitness
La whey, source de protéines de qualité
Consommer régulièrement de la whey est un excellent moyen de se refaire une silhouette, de gagner en masse musculaire et de perdre du poids si nécessaire. Cette protéine bien connue présente de nombreux avantages, à condition de l’utiliser correctement et…
Lire la suiteComment se muscler chez soi et sans efforts ?
De nombreux facteurs influencent en même temps la croissance musculaire. En plus de l’exercice, le régime alimentaire, les hormones, l’âge, le sexe et une quantité suffisante de sommeil sont également importants. Néanmoins, le rôle clé dans leur construction est joué…
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